Programa de Yoga verdadeiramente acessível com técnicas do Hatha Yoga adaptadas para todos

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Última Aula Transmitida Ao Vivo na Segunda-Feira 19h30 às 20h

Aula 24: Mentalidade de Crescimento

Aulas anteriores

Aula 23: Revisitando as Bases

Aula 22: Concentração com Descontração (exclusivo para os membros)

Aula 21: Construindo Força Física e Mental (exclusivo para os membros)

Aula 20: Explorando a Cadeira

Aula 19: Por uma Mente Disponível (exclusivo para os membros)

Aula 18: Prática para um dia frio (exclusivo para os membros)

Aulas gravadas com Práticas Complementares

Prática para liberar tensões

Prática para Mobilidade Articular (exclusivo para os membros)

Estabilidade Articular e Força (exclusivo para os membros)

Meditação da Semana: Energizando e Equilibrando os Centros de Força

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Instruções Gerais

pessoa faz postura de yoga numa aula particular
  • pratique de estômago mais vazio do que cheio

  • preferencialmente tome banho antes da prática

  • cultive o bom-senso ao realizar as técnicas

  • pode refazer a mesma aula ao longo da semana

  • alterne a realização da nova aula semanal com as complementares

  • cultive a disciplina praticando pelo menos em 3 dias na semana

professor particular de yoga no rio

Sobre o Professor

Gilberto Schulz atua como professor de yoga e meditação há mais de 10 anos. Tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Seu contato com o yoga se deu num momento difícil e foi decisivo para uma série de mudanças que alteraram o rumo de sua vida. Viver o yoga o levou a assumir o papel de professor com naturalidade à medida que foi sendo convidado a ensinar em diferentes situações. Com uma didática única desenvolveu uma forma de transmissão online que atende as necessidades de alunos de perfis variados.

Nossas referências