Kriyás ou Shatkarmas

Kriyá significa ação e shatkarma “seis ações” isso devido ao fato de serem originalmente recomendadas seis ações de purificação orgânica. O shatkarma é um conjunto de técnicas de purificação descritas na Hatha Yoga Pradipika um dos tratados clássicos dessa prática. As seis ações são chamadas de kapālabhāti, trātaka, nauli, neti, dhauti e vasti.

Os mestres do Yoga sabiam que a qualidade da nossa mente depende tanto do funcionamento adequado da nossa fisiologia quanto das sessões de meditação que realizamos. Uma prática de yoga consistente envolve o uso adequado desse conjunto de ferramentas e não só.

AS SEIS AÇÕES DE PURIFICAÇÃO DO HATHA YOGA

O kapālabhāti promove a limpeza das vias respiratórias através do elemento ar mediante uma forma vigorosa e com uma métrica específica de se respirar. O trātaka atua na purificação ocular e da mente por meio de um direcionamento e manutenção de foco. O nauli atua sobre os órgãos abdominais visando ativar os processos de digestão e excreção. O neti envolve a limpeza das mucosas nasais através da passagem de água morna e um pouco de sal. Dhauti são limpezas dos órgãos internos, dos dentes e da língua. E vasti é um método de lavagem da parte final do intestino (único que não vamos abordar no ciclo de detox)

DETOX NO YOGA VAI ALÉM DOS KRIYÁS NA NOSSA TURMA ONLINE

Asanas e Pranayamas

Vamos aprender a usar asanas e pranayamas voltados para uma atuação de limpeza orgânica e psíquica.

Yoga Nidrá

Um método de relaxamento que nos conduz ao estado de consciência primordial para nos libertarmos de padrões indesejados.

Meditação Japa

Técnica que limpa a mente do excesso de pensamentos e projeções que tendem a ser negativas.

Elementos do Ayurveda

Vamos propor a inclusão de práticas simples fora do tapetinho com base na medicina natural do Ayurveda.

CONVITE PARA PARTICIPAR DA AULA INAUGURAL DESSE CICLO

Como forma de divulgar nossa turma online e nosso método de ensino à distância te convidamos para experimentar a primeira aula do Ciclo de Detox voltada para ativar os mecanismos naturais de eliminação do organismo.

QUERO ACESSAR A AULA INAUGURAL

Caso tenha se animado a fazer a matrícula, o acesso a aula inaugural é o primeiro passo e os valores e vantagens de fazer parte da nossa turma se encontram na seção abaixo :)

CONHEÇA O MÉTODO

Você aprende e coloca em prática técnicas e conhecimentos relacionados a um tema que se desdobra didaticamente ao longo de 3 meses.

Através de 2 aulas semanais que você pode acompanhar ao vivo ou no seu tempo

  • Aulas transmitidas ao vivo imediatamente disponíveis gravadas (não precisa acompanhar ao vivo nem se filmar para fazer a prática)
  • Aulas interativas previamente combinadas com duas opções de horário  (precisa acompanhar ao vivo e se filmar)
  • Atendimento individual cada aluno pode agendar 1 atendimento por mês para tirar dúvidas e receber orientações específicas.

INVESTIMENTO NA TURMA REGULAR DE HATHA YOGA

Plano mensal

R$134mensais
  • 2 aulas ao vivo por semana que ficam gravadas
  • + 6 aulas anteriores na plataforma
  • + meditações extras semanais
  • 30% off para adquirir Lota e Raspador de língua

Plano Trimestral

R$90*mensais
  • 2 aulas ao vivo por semana que ficam gravadas
  • + 6 aulas anteriores na plataforma
  • + meditações extras semanais
  • + 1 atendimento individual por mês para orientações específicas
  • 30% off para adquirir Lota e Raspador de língua
  • 50% off para atendimento online com nutricionista

1º passo para matrícula é a aula inaugural

Prezamos por transparência e queremos que as vagas disponíveis sejam preenchidas por quem realmente entendeu e se animou com a proposta. Após a primeira aula iniciamos as matrículas :)

RECEBER ACESSO PARA AULA INAUGURAL
professor particular de yoga no rio

Sobre o Professor

Gilberto Schulz atua como professor de yoga e meditação há mais de 10 anos. Tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Seu contato com o yoga se deu num momento difícil e foi decisivo para uma série de mudanças que alteraram o rumo de sua vida. Viver o yoga o levou a assumir o papel de professor com naturalidade à medida que foi sendo convidado a ensinar em diferentes situações. Com uma didática única desenvolveu uma forma de transmissão online que atende as necessidades de alunos de perfis variados.