AULA PARTICULAR DE YOGA ONLINE | PERSONAL YOGA
com Gilberto Schulz · 20 anos de experiênciaDo alívio de dores e da ansiedade à melhora do foco e da qualidade de vida – um programa prático, seguro e sob medida para o seu corpo, ritmo e momento de vida.
Devido ao nível de acompanhamento e personalização de cada aluno, a agenda é bem limitada. Restam 3 vagas abertas para novos alunos particulares.
Como funciona a Aula Particular de Yoga Online?
começamos pela aula experimental com 50 minutos de duração no Google Meet
1. Bate-papo Diagnóstico (10 min)
Mapeamos o seu ponto de partida: condições atuais, histórico de dores, nível de estresse e como a metodologia atingirá seus objetivos.
2. Prática de Avaliação (30 min)
Experiência prática. Através de movimentos e posturas iniciais detectamos as técnicas mais indicadas e seguras para você.
3. Plano de Direção (10 min)
Feedback final. Se a dinâmica fizer sentido para você, estruturamos um plano de aulas totalmente alinhado à sua rotina.
Na visão de quem pratica
"Há alguns anos atrás, duvidava que um jovem professor de yoga pudesse me ajudar a colocar minha prática de volta nos trilhos. Já tinha vários anos de prática e já tinha dado aulas de yoga, mas o olhar do Gilberto foi fundamental para ajustar uma prática própria, particular e em casa, para um novo momento da minha vida."
Ricky Toledano
Praticante e Professor
Um Método Adequado ao Ensino Online
Desde o ensino presencial, meu foco nunca foi fazer o aluno copiar movimentos ou depender de ajustes manuais, mas desenvolver o autoajuste e a escuta do próprio corpo. Essa característica foi a base do método desenvolvido para o ambiente online.
UMA ABORDAGEM CONSTRUÍDA AO LONGO DE 20 ANOS
POR GILBERTO SCHULZ
Cheguei ao yoga num momento muito difícil, com o corpo e a mente exaustos e sem perspectiva de mudança. Logo nas primeiras práticas, percebi que ali havia uma saída real.
O Yoga e a meditação se tornaram a base da minha recuperação física e mental, dando forma a uma vida que antes parecia impossível de ser sustentada.
Ensinar veio como consequência natural desse processo. Hoje, meu papel é encurtar esse caminho para você através de uma metodologia que respeita as condições reais do seu corpo e da sua mente, devolvendo ao yoga o seu lugar essencial: simples, possível e integrado à sua rotina pesada.
Os Alicerces da Aula Particular de Yoga
- Tradição e Ciência Integradas: O método une os ensinamentos clássicos da tradição aos avanços da biomecânica e da neurociência. O resultado é uma prática segura, voltada tanto para reverter dores e tensões crônicas, quanto para promover qualidade de vida e desenvolvimento pessoal contínuo.
- Prática 100% Moldada para Você: Diferente de tentar se encaixar em aulas genéricas, aqui a lógica se inverte. A cada encontro, ajustamos as posturas e a respiração em tempo real para desativar a ansiedade, adequando as técnicas as suas características e objetivos. A prática se traduz numa ferramenta para prevenir e gerenciar as pressões da sua rotina.
- Foco em Prevenção, Alívio e Vitalidade: Com atuação focada em alunos particulares desde 2010, a metodologia entrega a essência do Yoga aplicada à vida real. Seja para recuperar a saúde física, combater a exaustão mental ou simplesmente conquistar mais clareza e foco, o objetivo central é a descompressão do sistema nervoso e a preservação do seu corpo e da sua vitalidade a longo prazo.
Valores e Formas de Pagamento
AULA EXPERIMENTAL
- sem compromisso
- deduzido caso feche um pacote de aulas
PACOTE COM 4 AULAS
- por aula
- pagamento antecipado 740,00 à vista ou parcelado
- garantia de realização das aulas
possibilidade de reagendar com até 12h de antecedência
Para quem a Aula Particular de Yoga é recomendada?
A prática individual não é um luxo, é uma ferramenta estratégica de autocuidado. O acompanhamento 1 a 1 é o caminho mais seguro e direto para transformar o yoga em uma base sólida de saúde física e mental, sendo especialmente indicado para os seguintes perfis:
- Recuperação de Dores Crônicas e Lesões: Ideal para quem sofre com lombalgia, tensões na cervical, dores articulares ou está em transição pós-fisioterapia. A abordagem baseada em yogaterapia foca na criação de espaço articular, devolvendo a mobilidade natural sem colocar as estruturas sob risco.
- Gestão de Estresse e Sobrecarga: Desenvolvida para profissionais que lidam com ansiedade constante, mente acelerada ou sintomas de burnout. As técnicas guiadas de respiração e relaxamento promovem o rebaixamento imediato do sistema nervoso autônomo, restaurando a clareza, o foco e o sono de qualidade.
- Iniciantes “Travados” e Sem Tempo: Para quem nunca praticou e acredita que não tem “flexibilidade” ou tempo para se deslocar até um estúdio. Longe da pressão de uma turma, você aprende a fundação biomecânica dos movimentos no seu próprio ritmo, do conforto da sua casa.
- Desenvolvimento Pessoal Contínuo: Para praticantes que já conhecem a base, mas desejam refinar o alinhamento, aprofundar-se nas técnicas de meditação e construir ferramentas internas de resiliência, expandindo a sua qualidade de vida a longo prazo.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Nota: Em casos agudos de dor recente, recomendamos liberação médica prévia.
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