Workshop Online RESPIRE!™

4 AULAS PARA DESBLOQUEAR SUA RESPIRAÇÃO

Explore todo o potencial da respiração através de 4 aulas práticas de 35 minutos que te conduzem a uma respiração eficiente para lidar com os desafios da vida. Conferir Cronograma

Metodologia única construída ao longo de mais de 12 anos através do contato direto com professores de referência.

Permita-se buscar uma vida prazerosa sentindo-se bem e com disposição independente das adversidades.

NO SEU TEMPO

Nesse programa você tem a atmosfera acolhedora da aula ao vivo mas que você pode fazer no seu tempo.

DESAFIOS

Você vai aprender e ser estimulada(o) a usar técnicas e conhecimentos no seu dia-a-dia.

OPÇÃO DE ACOMPANHAMENTO

Ao concluir o programa você poderá agendar um atendimento individual para orientações ainda mais direcionadas.

Cronograma do Workshop RESPIRE!

Aula 1

CONECTAR E DESBLOQUEAR

Na primeira aula você aprende uma sequência simples de posturas que desbloqueiam sua capacidade pulmonar e como se conectar com essa manifestação da energia vital

Além da experiência prática você saberá como aplicar algumas das técnicas no dia-a-dia ao longo da semana.

Sem pré-requisitos, acessível a todos.

Aula 2

RESPIRAÇÃO TERAPÊUTICA

Na segunda semana vamos explorar diretamente a respiração como uma ferramenta para nos ajudar a lidar com a ansiedade e estados depressivos

Você receberá orientações para utilizar essas diferentes formas de respiração.

Sem pré-requisitos, acessível a todos os alunos matriculados.

Aula 3

TREINAMENTO COM MUDRÁS

Na terceira semana vamos explorar a respiração de uma forma mais sutil através do uso das mudrás, gestos feitos com as mãos que alteram nossa fisiologia e estado mental.

Você ganhará um PDF com as mudrás usadas e orientações sobre como utilizá-las

Pré-requisito: ter feito as aulas 1 e 2.

 

Aula 4

PRÁNAYAMAS ESSENCIAIS

Na quarta semana vamos fazer uma prática aprofundada para que saiba usar os pranayamas essenciais no sentido de gerir diferentes estados emocionais e momentos do dia.

Ao finalizar você saberá usar sua respiração como uma verdadeira aliada no seu dia-a-dia.

Pré-requisito: aulas e experiências da semana 1, 2 e 3.

Ficou com alguma dúvida? Entre em contato!

VALOR DO WORKSHOP RESPIRE!

Pagamento único referente ao acesso vitalício!

Conexão e Suporte

Programa com 4 aulas
+ atendimento individual

R$84,00

O que está incluído

  • 4 aulas complementares disponíveis de forma vitalícia

  • 1 atendimento individual a ser agendado com o professor

Saiba Mais Sobre o Professor

Formado em 2009 pela associação de yoga mais antiga do país através de um curso técnico profissionalizante de 3 anos e meio de duração. Após formado seguiu aprimorando seu entendimento participando de cursos e workshops no Brasil e na Índia com referências dessa tradição.

Gilberto Schulz se inspira também nos ensinamentos legados através de vídeos e livros dos mestres José Hermógenes, B. K. Iyengar, Sri Tirumalai Krisnamacharya, T. K. V. Desikachar, Swami Satyananda Sarawsati e Swami Sivananda.

Atua com aulas particulares de yoga desde 2010. Experiência em ensinar yoga a pessoas com perfis variados desde iniciantes a praticantes avançados. Capacitado para atender gestantes, idosos e alunos com necessidades específicas.

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