Workshop Online RESPIRE!™

4 AULAS PARA DESBLOQUEAR SUA RESPIRAÇÃO

Explore todo o potencial da respiração através de 4 aulas práticas de 35 minutos que te conduzem a uma respiração eficiente para lidar com os desafios da vida.

Metodologia única construída ao longo de mais de 12 anos através do contato direto com professores de referência.

Permita-se buscar uma vida prazerosa sentindo-se bem e com disposição independente das adversidades.

NO SEU TEMPO

Nesse programa você tem a atmosfera acolhedora da aula ao vivo mas que você pode fazer no seu tempo.

DESAFIOS

Você vai aprender e ser estimulada(o) a usar técnicas e conhecimentos no seu dia-a-dia.

OPÇÃO DE ACOMPANHAMENTO

Ao concluir o programa você poderá agendar um atendimento individual para orientações ainda mais direcionadas.

Cronograma do Workshop RESPIRE!

Aula 1

CONECTAR E DESBLOQUEAR

Na primeira aula você aprende uma sequência simples de posturas que desbloqueiam sua capacidade pulmonar e como se conectar com essa manifestação da energia vital

Além da experiência prática você saberá como aplicar algumas das técnicas no dia-a-dia ao longo da semana.

Sem pré-requisitos, acessível a todos.

Aula 2

RESPIRAÇÃO TERAPÊUTICA

Na segunda semana vamos explorar diretamente a respiração como uma ferramenta para nos ajudar a lidar com a ansiedade e estados depressivos

Você receberá orientações para utilizar essas diferentes formas de respiração.

Sem pré-requisitos, acessível a todos os alunos matriculados.

Aula 3

TREINAMENTO COM MUDRÁS

Na terceira semana vamos explorar a respiração de uma forma mais sutil através do uso das mudrás, gestos feitos com as mãos que alteram nossa fisiologia e estado mental.

Você ganhará um PDF com as mudrás usadas e orientações sobre como utilizá-las

Pré-requisito: ter feito as aulas 1 e 2.

 

Aula 4

PRÁNAYAMAS ESSENCIAIS

Na quarta semana vamos fazer uma prática aprofundada para que saiba usar os pranayamas essenciais no sentido de gerir diferentes estados emocionais e momentos do dia.

Ao finalizar você saberá usar sua respiração como uma verdadeira aliada no seu dia-a-dia.

Pré-requisito: aulas e experiências da semana 1, 2 e 3.

VALOR DO WORKSHOP RESPIRE!

Pagamento único referente ao acesso vitalício!

Conexão e Suporte

Programa com 4 aulas
+ atendimento individual

R$57

O que está incluído

  • 4 aulas complementares disponíveis de forma vitalícia

  • 1 atendimento individual a ser agendado com o professor

Saiba Mais Sobre o Professor

Formado em 2009 pela associação de yoga mais antiga do país através de um curso técnico profissionalizante de 3 anos e meio de duração. Após formado seguiu aprimorando seu entendimento participando de cursos e workshops no Brasil e na Índia com referências dessa tradição.

Gilberto Schulz se inspira também nos ensinamentos legados através de vídeos e livros dos mestres José Hermógenes, B. K. Iyengar, Sri Tirumalai Krisnamacharya, T. K. V. Desikachar, Swami Satyananda Sarawsati e Swami Sivananda.

Atua com aulas particulares de yoga desde 2010. Experiência em ensinar yoga a pessoas com perfis variados desde iniciantes a praticantes avançados. Capacitado para atender gestantes, idosos e alunos com necessidades específicas.

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