Por que o Equilíbrio Emocional é Inalcançável?

Gostaríamos de estar no controle não só das nossas emoções, também em relação aos nossos pensamentos e a tudo aquilo que nos rodeia e influencia nossa vida de alguma forma, certo?

Esse anseio é autêntico e válido em algumas esferas, porém pode nos fazer derrapar e ir na contramão quando lidamos com forças que não estão sujeitas ao nosso controle direto.

A palavra emoção deriva do latim EMOVERE e significa algo que move de dentro para fora. Dessa forma podemos dizer que as emoções funcionam  como sensores entre nós e as circunstâncias, entre as nossas condições e as exigências do ambiente.

Ao contrário do que parece, as emoções não são obstáculos, pelo contrário, surgiram no processo evolutivo como um recurso para favorecer a sobrevivência.

Aprender com as Emoções

Em vez de buscar a supressão das emoções, o verdadeiro equilíbrio emocional envolve buscar um diálogo para aprender com elas.

Pois cada emoção carrega informações valiosas sobre nossas necessidades, valores e limites a cada momento. Além disso, essa atitude abranda a intensidade e as reações fisiológicas que elas desencadeiam justamente para serem ouvidas.

Definitivamente não estamos tratando de algo a ser alcançado de forma definitiva, pois essa dinâmica além de complexa por si só ainda pode acionar traumas e tendências difíceis de serem gerenciadas.

Contudo posso garantir que essa perspectiva é um modo de caminhar inteligente que nos faz compreender de onde estamos vindo e para onde estamos indo.

Nem Equilíbrio Nem Autocontrole

Um bom professor é aquele que sabe adequar sua comunicação às necessidades de cada aluno e de cada público. Essa é uma ressalva necessária, visto que, por vezes, os termos equilíbrio e autocontrole são bem vindos.

Porém, eles se opõem a própria natureza de funcionamento da mente e das emoções. Na Bhagavadgitá, Arjuna expressa sua dificuldade dizendo que a mente é mais incontrolável que o vento.

Por isso vamos ao conceito que melhor dialoga com a tradição de conhecimento do yoga e com seu leque de técnicas psicofísicas.

Cultivando a Inteligência Emocional

O termo inteligência emocional (IE) tornou-se conhecido graças à obra ‘Emotional Intelligence’ de Goleman (1995), um professor da Universidade de Harvard. Uma de suas definições diz:

“a inteligência emocional é a habilidade de reconhecer o significado das emoções e suas inter-relações, assim como raciocinar e resolver problemas baseados nelas. A inteligência emocional está envolvida na capacidade de perceber emoções, assimilá-las com base nos sentimentos, avaliá-las e gerenciá-las”

Tal definição se alinha com os fundamentos da prática de yoga que sempre tem como ponto de partida um reconhecimento sincero do nosso estado físico e emocional e o desenvolvimento da consciência da dinâmica das relações, entre as partes do corpo e entre corpo, mente e emoções.

Seja para aliviar dores físicas, aliviar os efeitos do estresse ou se aprofundar no autoconhecimento precisamos ir por esse caminho que claramente não tem um destino final, é uma jornada contínua na qual aprendemos a cada dia a navegar pelo mar das emoções.

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Por mais desafiante que seja seu momento, seja honesta(o) com você, essa é a chave que precisamos ter sempre em mãos. Que os mestres abençoem sua jornada! Harih Om
Gilberto Schulz