Técnicas do Yoga

Bandhas do Yoga: Como e Quando fazer Mula Bandha

O mula bandha é um dos quatro bandhas que fazem parte do amplo repertório de técnicas do Hatha Yoga e se refere a ativação e elevação do assoalho pélvico. Nesse artigo você vai entender o porquê, como e quando fazer o mula bandha. Os outros três bandhas são: uddiyana, ativação do abdômen jalandhara,

Bandhas do Yoga: Como e Quando fazer Mula Bandha2023-10-02T15:22:09-03:00

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia

O que é Bhanda? Bandha é um termo em sânscrito que significa travar ou fechar. No contexto do yoga, bandha se refere a uma ação aplicada em regiões do corpo que funcionam como uma trava de segurança física, fisiológica e energética. Em outras palavras é uma ativação muscular que envolve um direcionamento de atenção

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia2021-06-03T20:35:36-03:00

O que é Lota e como fazer Jala Neti

O que é Lota? Nessa publicação vamos apresentar o Lota e explicaremos para que ele serve como usá-lo corretamente. Aqui está um Lota, normalmente tem uma forma similar a essa, fazendo lembrar uma pequeno bule com um bico que caiba nas narinas. Lota é um termo que se refere a

O que é Lota e como fazer Jala Neti2021-05-20T19:41:44-03:00

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida

Pavana Muktásana é uma prática pouco conhecida apesar de muito valiosa. Essa prática se divide em séries específicas que possuem um papel fundamental na restauração e na manutenção da saúde, além de servirem como uma excelente preparação para os demais ásanas e para qualquer atividade física. Significado de Pavana Muktásana Pavana significa vento

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida2021-05-03T14:37:43-03:00

Podcast | Meditação como uma Jornada Cíclica

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud. Meditação como uma Jornada Cíclica Vivencie esta meditação conduzida pelo professor Gilberto Schulz. Nela ele instrui de forma bem explicada uma meditação chave que faz parte do Programa de Meditações Matinais. Essa meditação é essencial para quem

Podcast | Meditação como uma Jornada Cíclica2022-05-25T11:05:23-03:00

Podcast | Atitude ao praticar Yoga

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud. Atitude ao praticar Yoga Ouça uma orientação breve e direta dada pelo professor Gilberto Schulz. Nela ele esclarece algumas questões sobre a atitude adequada ao praticar yoga. Entenda de forma simples e definitiva como assumir essa postura

Podcast | Atitude ao praticar Yoga2020-07-14T18:48:47-03:00

Podcast | Meditação conduzida nos Chakras

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud. Meditação Conduzida nos Chakras Vivencie esta meditação conduzida pelo professor Gilberto Schulz. Nela ele instrui de forma bem explicada a meditação que dá início à Rotina de Meditações nos Chakras. Ela desperta a consciência e o fluxo

Podcast | Meditação conduzida nos Chakras2020-06-26T23:38:36-03:00

Podcast | Respiração Conduzida para aliviar a tensão emocional e o estresse

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud. Respiração Conduzida Pratique esta respiração conduzida pelo professor Gilberto Schulz. Nela ele instrui de forma bem explicada uma sequência de técnicas respiratórias simples e poderosas que podem ser feitas em qualquer lugar até mesmo enquanto caminha. Faça

Podcast | Respiração Conduzida para aliviar a tensão emocional e o estresse2020-01-05T14:57:26-03:00

Podcast | Meditação Conduzida em 4 passos

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud. Meditação Conduzida Experimente esta meditação conduzida pelo professor Gilberto Schulz que apresenta com clareza um caminho simples para o estado meditativo. Pode ser feita em qualquer lugar e você só vai precisar de 5 minutos. Faça com

Podcast | Meditação Conduzida em 4 passos2020-01-05T14:59:56-03:00

Podcast | Relaxamento do Sol e da Lua

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud. Relaxamento Conduzido Experimente este relaxamento conduzido pelo professor Gilberto Schulz capaz de liberar tensões físicas e mentais. Especialmente indicada para quem tem problema de insônia. Mais de 11 mil audições. Ateste essa técnica e ajude

Podcast | Relaxamento do Sol e da Lua2020-01-31T10:10:32-03:00

Sobre nós

O Yoga em Casa surge do entendimento do professor Gilberto Schulz que a prática de yoga deveria fazer parte do dia-a-dia de quem entrou em contato e verificou o valor dessa ciência milenar e para que isso se ocorra com consistência e segurança abriu seu blog pessoal e transformou numa plataforma de curadoria de conteúdo e serviço

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