homem alivia estresse com tecnica respiratoria

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud.

Meditação como uma Jornada Cíclica

Vivencie esta meditação conduzida pelo professor Gilberto Schulz. Nela ele instrui de forma bem explicada uma meditação chave que faz parte do Programa de Meditações Matinais. Essa meditação é essencial para quem está começando a meditar e ao mesmo tempo é uma das meditações mais avançadas dentro de uma jornada cíclica.

Faça esta meditação no máximo três vezes na semana com intervalo de pelo menos um dia entre a realização delas.

Experimente essas instruções e se gostar, ajude a levar esse recurso natural e gratuito para mais pessoas.

Namaste!
Equipe Yoga em Casa

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