Yoga no dia-a-dia

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Como diminuir a Ansiedade?

Como diminuir a ansiedade? Para saber o que fazer para diminuir a ansiedade é fundamental ter como ponto de partida o entendimento que ela se manifesta com intensidades e formas diferentes. Segundo a OMS, são quase 19 milhões de brasileiros com algum tipo de ansiedade patológica e com a pandemia certamente esse quadro piorou.

Como diminuir a Ansiedade?2022-10-26T18:45:17-03:00

3 passos para Proteger sua Força Interior

A força interior se refere a nossa capacidade de agir em busca de nossos objetivos e na habilidade de levantar quando caímos. Todos possuímos uma imensa força interior, muitas vezes subestimada que costuma se revelar em situações cruciais, porém não acessamos seu potencial no dia-a-dia, pelo contrário, deixamos ela ser drenada muito facilmente.

3 passos para Proteger sua Força Interior2022-06-27T18:27:35-03:00

3 ações Detox pra vida | Yoga Podcast

O elemento água cumpre um papel fundamental na nossa vida e a tradição do yoga aponta para esse fato 3 ações detox pra vida O conceito de detox está muito popular, existe uma moda em torno deste termo, mas faz parte do yoga tradicional na forma do primeiro niyama dos Yoga Sutras chamado e

3 ações Detox pra vida | Yoga Podcast2022-01-27T16:15:19-03:00

Como Respirar Melhor

Todos os seres humanos respiram mesmo sem saber o que é a faringe, laringe, traqueia, brônquios e sem conhecer o mecanismo que possibilita essa ação vital. Funciona, sobrevivemos e atualmente mais do que nunca somos conscientes do valor da respiração. Além disso, diversos estudos indicam que tais práticas de respiração podem ajudar a reduzir

Como Respirar Melhor2021-06-14T16:16:12-03:00

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia

O que é Bhanda? Bandha é um termo em sânscrito que significa travar ou fechar. No contexto do yoga, bandha se refere a uma ação aplicada em regiões do corpo que funcionam como uma trava de segurança física, fisiológica e energética. Em outras palavras é uma ativação muscular que envolve um direcionamento de atenção

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia2021-06-03T20:35:36-03:00

O que é Lota e como fazer Jala Neti

O que é Lota? Nessa publicação vamos apresentar o Lota e explicaremos para que ele serve como usá-lo corretamente. Aqui está um Lota, normalmente tem uma forma similar a essa, fazendo lembrar uma pequeno bule com um bico que caiba nas narinas. Lota é um termo que se refere a

O que é Lota e como fazer Jala Neti2021-05-20T19:41:44-03:00

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida

Pavana Muktásana é uma prática pouco conhecida apesar de muito valiosa. Essa prática se divide em séries específicas que possuem um papel fundamental na restauração e na manutenção da saúde, além de servirem como uma excelente preparação para os demais ásanas e para qualquer atividade física. Significado de Pavana Muktásana Pavana significa vento

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida2021-05-03T14:37:43-03:00

Meditação Matinal para Energizar

Gabby fazendo uma meditação matinal de equilíbrio dos Chakras Meditação Matinal para Energizar e Equilibras os Chakras Essa Meditação nos conduz a um passeio por todos os Chakras para energizar e equilibrar sua distribuição ao longo desses vórtices de energia. Ela faz parte da ROTINA DE MEDITAÇÕES NOS CHAKRAS sendo o ponto de partida

Meditação Matinal para Energizar2022-01-27T16:17:32-03:00

Podcast | O que é Mindfulness? Aprenda como fazer essa Meditação

Gilberto Schulz fazendo uma meditação conhecida como Mindfulness O que é Mindfulness e como fazer essa Meditação por Gilberto Schulz Com a popularização da meditação alguns conceitos básicos provenientes de suas raízes acabaram se diluindo gerando certa confusão e dificuldades. Se você acha meditar uma espécie de sacrifício em prol dos resultados benéficos que

Podcast | O que é Mindfulness? Aprenda como fazer essa Meditação2021-03-09T15:05:08-03:00

Como reduzir a ansiedade em 10 passos

No Brasil são quase 19 milhões de pessoas sofrendo sem saber como reduzir a ansiedade. Isso de acordo com a Organização Mundial de Saúde, infelizmente desconfio que esse número seja maior, ainda mais levando em conta a pandemia. Esse problema pode ter causas profundas, por isso a importância de se buscar

Como reduzir a ansiedade em 10 passos2021-08-31T18:38:48-03:00

Sobre nós

O Yoga em Casa surge do entendimento do professor Gilberto Schulz que a prática de yoga deveria fazer parte do dia-a-dia de quem entrou em contato e verificou o valor dessa ciência milenar e para que isso se ocorra com consistência e segurança abriu seu blog pessoal e transformou numa plataforma de curadoria de conteúdo e serviço

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