Gilberto Schulz

Sobre Gilberto Schulz

Gilberto Schulz tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Atua há mais de 10 anos ensinando yoga e meditação.

O Tempo Investido em Yoga e Meditação

Normalmente as atividades que contribuem para nossa saúde e bem-estar são vistas como uma obrigação, ao ponto de existir a expressão "está pago" dita após a realização de algumas delas. O Antes, o Durante e o Depois No yoga encontrei algo diferente e que me encantou desde o início. Além da sensação do

O Tempo Investido em Yoga e Meditação2024-02-05T18:53:43-03:00

Por que o Equilíbrio Emocional é Inalcançável?

O que é o Equilíbrio Emocional? O equilíbrio emocional é um caminhar, não um destino e por isso, inalcançável. Entendo que essa compreensão seja o primeiro passo de uma nova forma de encarar essa busca, capaz de proporcionar um equilíbrio na relação com a emoções. Com uma certa frequência eu ouço a expressão

Por que o Equilíbrio Emocional é Inalcançável?2023-11-07T18:05:00-03:00

Bandhas do Yoga: Como e Quando fazer Mula Bandha

O mula bandha é um dos quatro bandhas que fazem parte do amplo repertório de técnicas do Hatha Yoga e se refere a ativação e elevação do assoalho pélvico. Nesse artigo você vai entender o porquê, como e quando fazer o mula bandha. Os outros três bandhas são: uddiyana, ativação do abdômen jalandhara,

Bandhas do Yoga: Como e Quando fazer Mula Bandha2023-10-02T15:22:09-03:00

Insônia: O que fazer para dormir em 3 atos

Insônia e o que fazer para dormir em 3 atos Se você chegou até aqui sabe muito bem o que é insônia e já percebeu como é difícil encontrar o que fazer para dormir que seja efetivo. Por causa disso serei bem direto e franco naquilo que posso contribuir para você lidar com

Insônia: O que fazer para dormir em 3 atos2023-07-13T21:49:23-03:00

Significado do Mantra Harih OM

O texto abaixo sobre o significado do mantra harih om é baseado num Satsanga com o mestre Swami Dayananda Saraswati no Saylorsburg Ashram em outubro de 2008 Significado do Mantra Harih Om Harih significa harati, aquele que elimina, harati papani, elimina os papas, o resultado das ações inadequadas que são chamadas em sânscrito

Significado do Mantra Harih OM2023-07-13T18:14:56-03:00

Como Meditar Corretamente

Como Meditar Corretamente? Como meditar corretamente envolve uma combinação de fatores que costumam ser desconsiderados nessa busca. Como por exemplo: objetivo com a meditação condições mentais e emocionais momento da vida nível de interesse e disposição de aprender conexão entre técnica e filosofia de vida Em suma meditar pode ser bem

Como Meditar Corretamente2023-03-16T17:18:58-03:00

Como diminuir a Ansiedade?

Como diminuir a ansiedade? Para saber o que fazer para diminuir a ansiedade é fundamental ter como ponto de partida o entendimento que ela se manifesta com intensidades e formas diferentes. Segundo a OMS, são quase 19 milhões de brasileiros com algum tipo de ansiedade patológica e com a pandemia certamente esse quadro piorou.

Como diminuir a Ansiedade?2023-06-09T11:45:47-03:00

3 passos para Proteger sua Força Interior

A força interior se refere a nossa capacidade de agir em busca de nossos objetivos e na habilidade de levantar quando caímos. Todos possuímos uma imensa força interior, muitas vezes subestimada que costuma se revelar em situações cruciais, porém não acessamos seu potencial no dia-a-dia, pelo contrário, deixamos ela ser drenada muito facilmente.

3 passos para Proteger sua Força Interior2023-06-22T19:03:41-03:00

Os 7 pilares do Equilíbrio Físico

A Busca pelo Equilíbrio O equilíbrio físico talvez esteja entre os três aspectos mais apreciados por quem namora o yoga a uma certa distância, ficando atrás apenas da flexibilidade e da capacidade de ficar de cabeça para baixo. Essas conquistas ou capacidades são visíveis e por isso, naturalmente, chamam muito a atenção de um

Os 7 pilares do Equilíbrio Físico2022-01-11T19:01:24-03:00

Como Respirar Melhor

Todos os seres humanos respiram mesmo sem saber o que é a faringe, laringe, traqueia, brônquios e sem conhecer o mecanismo que possibilita essa ação vital. Funciona, sobrevivemos e atualmente mais do que nunca somos conscientes do valor da respiração. Além disso, diversos estudos indicam que tais práticas de respiração podem ajudar a reduzir

Como Respirar Melhor2023-06-04T20:49:06-03:00

Sobre nós

O Yoga em Casa surge do entendimento do professor Gilberto Schulz que a prática de yoga deveria fazer parte do dia-a-dia de quem entrou em contato e verificou o valor dessa ciência milenar e para que isso se ocorra com consistência e segurança abriu seu blog pessoal e transformou numa plataforma de curadoria de conteúdo e serviço

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