Gilberto Schulz

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Sobre Gilberto Schulz

Gilberto Schulz tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Atua há mais de 10 anos ensinando yoga e meditação.

Os 7 pilares do Equilíbrio Físico

A Busca pelo Equilíbrio O equilíbrio físico talvez esteja entre os três aspectos mais apreciados por quem namora o yoga a uma certa distância, ficando atrás apenas da flexibilidade e da capacidade de ficar de cabeça para baixo. Essas conquistas ou capacidades são visíveis e por isso, naturalmente, chamam muito a atenção de um

Os 7 pilares do Equilíbrio Físico2021-07-13T13:54:48-03:00

Como Respirar Melhor

Todos os seres humanos respiram mesmo sem saber o que é a faringe, laringe, traqueia, brônquios e sem conhecer o mecanismo que possibilita essa ação vital. Funciona, sobrevivemos e atualmente mais do que nunca somos conscientes do valor da respiração. Além disso, diversos estudos indicam que tais práticas de respiração podem ajudar a reduzir

Como Respirar Melhor2021-06-14T16:16:12-03:00

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia

O que é Bhanda? Bandha é um termo em sânscrito que significa travar ou fechar. No contexto do yoga, bandha se refere a uma ação aplicada em regiões do corpo que funcionam como uma trava de segurança física, fisiológica e energética. Em outras palavras é uma ativação muscular que envolve um direcionamento de atenção

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia2021-06-03T20:35:36-03:00

O que é Lota e como fazer Jala Neti

O que é Lota? Nessa publicação vamos apresentar o Lota e explicaremos para que ele serve como usá-lo corretamente. Aqui está um Lota, normalmente tem uma forma similar a essa, fazendo lembrar uma pequeno bule com um bico que caiba nas narinas. Lota é um termo que se refere a

O que é Lota e como fazer Jala Neti2021-05-20T19:41:44-03:00

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida

Pavana Muktásana é uma prática pouco conhecida apesar de muito valiosa. Essa prática se divide em séries específicas que possuem um papel fundamental na restauração e na manutenção da saúde, além de servirem como uma excelente preparação para os demais ásanas e para qualquer atividade física. Significado de Pavana Muktásana Pavana significa vento

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida2021-05-03T14:37:43-03:00

Shiva, o Auspicioso e o que representa no Yoga

Quem é Shiva? O que é Shiva? Śiva ou Shiva é tido como o patrono do yoga, aquele que concedeu à humanidade o hatha vidya, o conhecimento do hatha yoga, a vertente mais popular do yoga que envolve a realização de posturas e técnicas respiratórias. A palavra Śiva significa aquele que é auspicioso, venturoso,

Shiva, o Auspicioso e o que representa no Yoga2021-03-10T17:16:47-03:00

O que é Hatha Yoga e qual seu objetivo?

O que é Hatha Yoga? Hatha Yoga é uma das frentes de atuação que compõe o que chamamos de Yoga num sentido mais amplo. Faz parte de um vasto corpo de conhecimento de uma civilização bem antiga que segue viva até hoje no território agora chamado de Índia. Essa atividade se refere, sobretudo, às

O que é Hatha Yoga e qual seu objetivo?2021-02-10T14:55:22-03:00

Como reduzir a ansiedade em 10 passos

No Brasil são quase 19 milhões de pessoas sofrendo sem saber como reduzir a ansiedade. Isso de acordo com a Organização Mundial de Saúde, infelizmente desconfio que esse número seja maior, ainda mais levando em conta a pandemia. Esse problema pode ter causas profundas, por isso a importância de se buscar

Como reduzir a ansiedade em 10 passos2021-08-31T18:38:48-03:00

Gurupurnima: O dia daquele que remove a escuridão da ignorância

Toda cultura é uma linguagem O colorido cultural de onde surge o yoga funciona como uma linguagem simbólica que enriquece a prática com um sentido mais abrangente. Através da transmissão oral de mestre para discípulo desde tempos imemoriais esse olhar foi preservado e atravessou as fronteiras do tempo e do espaço. Essa conexão serve

Gurupurnima: O dia daquele que remove a escuridão da ignorância2020-07-04T14:31:26-03:00

Yoga Online: Como praticar com vídeos

Yoga Online: Praticando com vídeos Cada vez mais pessoas tem se aventurado em praticar yoga online através de vídeos disponíveis em plataformas como o YouTube. Apesar de ser uma inovação, consideramos esse tipo de meio muito válido desde que se leve em conta alguns pontos importantes que vamos listar. Pesquisa e bom senso  Para

Yoga Online: Como praticar com vídeos2020-06-26T18:22:10-03:00

Sobre nós

O Yoga em Casa surge do entendimento do professor Gilberto Schulz que a prática de yoga deveria fazer parte do dia-a-dia de quem entrou em contato e verificou o valor dessa ciência milenar e para que isso se ocorra com consistência e segurança abriu seu blog pessoal e transformou numa plataforma de curadoria de conteúdo e serviço

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