Gilberto Schulz

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Sobre Gilberto Schulz

Gilberto Schulz tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Atua há mais de 10 anos ensinando yoga e meditação.

Significado do Mantra Harih OM

O texto abaixo sobre o significado do mantra harih om é baseado num Satsanga com o mestre Swami Dayananda Saraswati no Saylorsburg Ashram em outubro de 2008 Significado do Mantra Harih Om Harih significa harati, aquele que elimina, harati papani, elimina os papas, o resultado das ações inadequadas que são chamadas em sânscrito

Significado do Mantra Harih OM2023-05-26T13:20:58-03:00

Como Meditar Corretamente

Como Meditar Corretamente? Como meditar corretamente envolve uma combinação de fatores que costumam ser desconsiderados nessa busca. Como por exemplo: objetivo com a meditação condições mentais e emocionais momento da vida nível de interesse e disposição de aprender conexão entre técnica e filosofia de vida Em suma meditar pode ser bem

Como Meditar Corretamente2023-03-16T17:18:58-03:00

Como diminuir a Ansiedade?

Como diminuir a ansiedade? Para saber o que fazer para diminuir a ansiedade é fundamental ter como ponto de partida o entendimento que ela se manifesta com intensidades e formas diferentes. Segundo a OMS, são quase 19 milhões de brasileiros com algum tipo de ansiedade patológica e com a pandemia certamente esse quadro piorou.

Como diminuir a Ansiedade?2022-10-26T18:45:17-03:00

3 passos para Proteger sua Força Interior

A força interior se refere a nossa capacidade de agir em busca de nossos objetivos e na habilidade de levantar quando caímos. Todos possuímos uma imensa força interior, muitas vezes subestimada que costuma se revelar em situações cruciais, porém não acessamos seu potencial no dia-a-dia, pelo contrário, deixamos ela ser drenada muito facilmente.

3 passos para Proteger sua Força Interior2022-06-27T18:27:35-03:00

Os 7 pilares do Equilíbrio Físico

A Busca pelo Equilíbrio O equilíbrio físico talvez esteja entre os três aspectos mais apreciados por quem namora o yoga a uma certa distância, ficando atrás apenas da flexibilidade e da capacidade de ficar de cabeça para baixo. Essas conquistas ou capacidades são visíveis e por isso, naturalmente, chamam muito a atenção de um

Os 7 pilares do Equilíbrio Físico2022-01-11T19:01:24-03:00

Como Respirar Melhor

Todos os seres humanos respiram mesmo sem saber o que é a faringe, laringe, traqueia, brônquios e sem conhecer o mecanismo que possibilita essa ação vital. Funciona, sobrevivemos e atualmente mais do que nunca somos conscientes do valor da respiração. Além disso, diversos estudos indicam que tais práticas de respiração podem ajudar a reduzir

Como Respirar Melhor2023-06-04T20:49:06-03:00

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia

O que é Bhanda? Bandha é um termo em sânscrito que significa travar ou fechar. No contexto do yoga, bandha se refere a uma ação aplicada em regiões do corpo que funcionam como uma trava de segurança física, fisiológica e energética. Em outras palavras é uma ativação muscular que envolve um direcionamento de atenção

Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia2021-06-03T20:35:36-03:00

O que é Lota e como fazer Jala Neti

O que é Lota? Nessa publicação vamos apresentar o Lota e explicaremos para que ele serve como usá-lo corretamente. Aqui está um Lota, normalmente tem uma forma similar a essa, fazendo lembrar uma pequeno bule com um bico que caiba nas narinas. Lota é um termo que se refere a

O que é Lota e como fazer Jala Neti2021-05-20T19:41:44-03:00

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida

Pavana Muktásana é uma prática pouco conhecida apesar de muito valiosa. Essa prática se divide em séries específicas que possuem um papel fundamental na restauração e na manutenção da saúde, além de servirem como uma excelente preparação para os demais ásanas e para qualquer atividade física. Significado de Pavana Muktásana Pavana significa vento

Pavana Muktásana, Uma Prática de Yoga pouco conhecida2021-05-03T14:37:43-03:00

Shiva, o Auspicioso e o que representa no Yoga

Quem é Shiva? O que é Shiva? Śiva ou Shiva é tido como o patrono do yoga, aquele que concedeu à humanidade o hatha vidya, o conhecimento do hatha yoga, a vertente mais popular do yoga que envolve a realização de posturas e técnicas respiratórias. A palavra Śiva significa aquele que é auspicioso, venturoso,

Shiva, o Auspicioso e o que representa no Yoga2021-03-10T17:16:47-03:00

Sobre nós

O Yoga em Casa surge do entendimento do professor Gilberto Schulz que a prática de yoga deveria fazer parte do dia-a-dia de quem entrou em contato e verificou o valor dessa ciência milenar e para que isso se ocorra com consistência e segurança abriu seu blog pessoal e transformou numa plataforma de curadoria de conteúdo e serviço

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