O Tempo Investido em Yoga e Meditação

Normalmente as atividades que contribuem para nossa saúde e bem-estar são vistas como uma obrigação, ao ponto de existir a expressão “está pago” dita após a realização de algumas delas.

O Antes, o Durante e o Depois

No yoga encontrei algo diferente e que me encantou desde o início. Além da sensação do corpo “encaixado” e da clareza mental ao final da prática, o durante era uma experiência que valia por si mesma.

Lembro até de ter pesquisado a expressão “autotélico” que ouvi na faculdade e me parecia representar bem o que sentia enquanto praticava yoga e meditava.

autotélico (adj)

Que não se justifica por nenhum outro fim, a não ser existir para si mesmo.

Também sentia que o dia rendia muito mais depois de uma boa prática.

Hoje tenho os argumentos que explicam essa sensação: Perdemos muito tempo e energia com devaneios, preocupações e indecisões que se manifestam no corpo na forma de tensões e desequilíbrios.

Não é difícil supor que a percepção do tempo se expanda para uma pessoa com o corpo mais equilibrado e a mente objetiva, não é?

Está Ganho!

Então chegamos a uma conclusão inversa sobre o tempo investido em yoga e meditação. É como se parar para fazer uma boa prática por 1 hora te devolvesse 2 horas a mais no seu dia!

Em cima disso que criei a expressão às avessas do “está pago”.

Repare que não estou me referindo no retorno a longo prazo que é ainda maior pois envolve prevenção de doenças, o retardar dos processos de envelhecimento, além do resultado acumulado das ações feitas com mais clareza e energia.

Mais simples do que se Imagina

Existe uma visão distorcida sobre yoga e meditação que afasta as pessoas de cultivarem uma prática pessoal que faria enorme diferença em suas vidas.

O senso comum associa o êxito ou o progresso no yoga à realização de técnicas complexas que exijam muita flexibilidade.

Sobre a meditação percebo que muitas pessoas pensam que o progresso tem a ver com o tempo que se fica sentado de olhos fechados.

Não é bem assim. Yoga e Meditação é sobre nossas vidas, nosso dia-a-dia, ferramentas para cuidarmos da nossa coluna, da nossa mente, das nossas emoções e de como nos relacionamos com nós mesmos.

Com esse entendimento posso garantir que qualquer ser humano gostaria de ter sua prática pessoal de yoga e meditação até mesmo aqueles que não se simpatizam com a cultura indiana.

Aprender e Cultivar

Esse entendimento me fez desenvolver uma forma de ensino de yoga voltado para promover uma autonomia no uso das técnicas para que a prática pessoal de não se confunda com aulas de yoga e de meditação.

Para exemplificar, quando alguém aprende a tocar violão o objetivo é saber tocar sem o professor do lado. Entendo que com yoga e meditação deveria ser assim também.

Se essa abordagem faz sentido para você, te convido a conhecer os formatos de aula que ofereço:

Espero que essa reflexão inspire e contribua nas suas buscas e agradeço por prestigiar!

Boas práticas!
Harih Om