homem alivia estresse com tecnica respiratoria

Podcast com reflexões e técnicas conduzidas em áudio. Ouça no navegador ou pelo aplicativo do Soundcloud.

Respiração Conduzida

Pratique esta respiração conduzida pelo professor Gilberto Schulz. Nela ele instrui de forma bem explicada uma sequência de técnicas respiratórias simples e poderosas que podem ser feitas em qualquer lugar até mesmo enquanto caminha.

Faça com o suporte do áudio algumas vezes até aprender a fazer de modo que possa fazer sem precisar ouvir as instruções.

Publicação recente que poucas pessoas acessaram. Experimente essa técnica e se gostar, ajude a levar esse recurso natural e gratuito para mais pessoas.

Namaste!
Equipe Yoga em Casa

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