O que é Mindfulness e como fazer essa Meditação por Gilberto Schulz

Com a popularização da meditação alguns conceitos básicos provenientes de suas raízes acabaram se diluindo gerando certa confusão e dificuldades. Se você acha meditar uma espécie de sacrifício em prol dos resultados benéficos que essa atividade oferece, essa explicação é especialmente para você.

Confira e descubra um novo olhar sobre Mindfulness, a meditação de atenção plena. De forma simples e direta você vai aprender a usar essa poderosa ferramenta.

Se ao ouvir, sentir que a conversa é agregadora fique à vontade para compartilhar com quem possa se interessar ou se beneficiar.

Namaste!
Equipe Yoga em Casa