Técnicas Respiratórias

“Assim como estados mentais afetam a respiração através da respiração podemos acessar e regular esses estados e ir além ao encontro do Eu.”

Como Respirar Melhor

Duração: 13 minutos

3 formas de uso da Respiração

Duração: 5 minutos

Aula inicial do Programa respire!

Duração: 35 minutos

Mais Práticas por Temas

Para Iniciantes Práticas Terapêuticas Yoga e Meditação Práticas Relaxantes Práticas Energizantes Menos de 10 min Mais de 10 min

Tenha uma sequência respiratória de 5 minutos que alivia tensões, reduz a agitação e melhora o foco. Receber condução em áudio

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