leitura de livro de yoga em baixo da árvore

Livros de Yoga recomendados

Logo que conhecemos o yoga é natural a gente se sentir um pouco perdido em meio a um vasto universo de conhecimentos sobre práticas e ensinamentos que trabalham o corpo, a mente, nossas emoções e relacionamentos e parece também tocar questões espirituais e religiosas.

Tem posturas corporais, técnicas respiratórias, meditações, mantras e textos em sânscrito. Tudo isso dotado de uma natureza interdisciplinar com muito simbolismos que atrai a atenção de cada vez mais pessoas pelo mundo.

Para facilitar a exploração desse universo preparei esta lista com livros de yoga para iniciantes que vão ajudar muito quem está começando. É claro que se trata apenas de um ponto de vista, siga seu coração e intelecto para escolher a ordem de leitura das obras apresentadas.

“Confira também a seção Yoga para Iniciantes da nossa curadoria de vídeos gratuitos de yoga disponíveis no YouTube“

1. Autoperfeição com Hatha Yoga

melhor livro para iniciantes no yoga

Professor Hermógenes como costumava ser chamado, possuía o talento ímpar não somente para compreensão de temas densos e culturalmente distantes da realidade de um cidadão brasileiro, como também a virtude de elucidá-los a terceiros, de modo que a leitura de seus livros ocorre de forma leve e fluída, parecendo um diálogo descontraído com o autor. Na composição de tal obra, ao selecionar e descrever purificações, asanas e pranayamas, um valioso material sobre yogaterapia foi oferecido, mencionando aplicações das posturas para tratamento de diferentes patologias, suas compensações necessárias, cuidados e contra-indicações.

2. O Coração do Yoga por T.K.V.

capa do coracao do yoga do mestre desikachar

É uma das mais importantes referências entre professores e praticantes dos mais variados estilos, um apanhado de estudos essenciais sobre posturas, respiração, meditação, filosofia e textos clássicos de yoga organizados por T. K. V. Desikachar, professor indiano, filho e aluno de Sri Tirumalai Krishnamacharya, o mais renomado mestre de yoga dos tempos modernos cuja base de seus ensinamentos diz que a prática de yoga deve ser continuamente adaptada para cada tipo de pessoa, com suas características físicas, necessidades, estado de saúde e estilo de vida. O livro “O coração do yoga” é a síntese do legado de Krishnamacharya, que tornou o yoga acessível a milhões de pessoas no mundo todo.

3. Luz na Vida

melhor livro de yoga do mestre Iyengar Luz na Vida

Na opinião de muitos adeptos do yoga que apreciam o legado de B. K. S. Iyengar, “Luz na Vida” é o melhor livro desse grande professor. Nesta obra, ele compartilha seus 70 anos de experiência nessa jornada, apresentando o yoga através do entendimento dos koshas, as “bainhas” do Ser, do denso ao sutil, apresentando os conhecimentos que perpassam a prática de yoga com uma didática poética. É um livro verdadeiramente inspirador e indico sua leitura tanto para os que já tenham anos de yoga, como para os que estão chegando agora.

Após ler duas dessas três obras, considere dar o próximo passo na direção da leitura do livro indicado abaixo.

O Valor dos Valores

cada valor dos valores

Um livro incrível no qual Swami Dayananda Saraswati nos faz compreender a importância dos valores éticos de maneira que eles deixam de ser apenas um assunto filosófico, social ou religioso e assumem uma posição de relevância concreta na medida que ele destrincha com muita clareza e objetividade a relação entre de cada valor e nosso estado mental e emocional.

Apesar de tratar como livros de yoga para iniciantes a verdade é que essas obras são tão essenciais que atendem também até os praticantes mais experientes. São livros de cabeceira para a vida toda.

Boa leitura, práticas e harih Om!
Por Gilberto Schulz

Gilberto Schulz
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