Livros de Yoga recomendados
Logo que conhecemos o yoga é natural a gente se sentir um pouco perdido em meio a um vasto universo de conhecimentos sobre práticas e ensinamentos que trabalham o corpo, a mente, nossas emoções e relacionamentos e parece também tocar questões espirituais e religiosas.
Tem posturas corporais, técnicas respiratórias, meditações, mantras e textos em sânscrito. Tudo isso dotado de uma natureza interdisciplinar com muito simbolismos que atrai a atenção de cada vez mais pessoas pelo mundo.
Para facilitar a exploração desse universo preparei esta lista com livros de yoga para iniciantes que vão ajudar muito quem está começando. É claro que se trata apenas de um ponto de vista, siga seu coração e intelecto para escolher a ordem de leitura das obras apresentadas.
“Confira também a seção Yoga para Iniciantes da nossa curadoria de vídeos gratuitos de yoga disponíveis no YouTube“
1. Autoperfeição com Hatha Yoga
Professor Hermógenes como costumava ser chamado, possuía o talento ímpar não somente para compreensão de temas densos e culturalmente distantes da realidade de um cidadão brasileiro, como também a virtude de elucidá-los a terceiros, de modo que a leitura de seus livros ocorre de forma leve e fluída, parecendo um diálogo descontraído com o autor. Na composição de tal obra, ao selecionar e descrever purificações, asanas e pranayamas, um valioso material sobre yogaterapia foi oferecido, mencionando aplicações das posturas para tratamento de diferentes patologias, suas compensações necessárias, cuidados e contra-indicações.2. O Coração do Yoga por T.K.V.
É uma das mais importantes referências entre professores e praticantes dos mais variados estilos, um apanhado de estudos essenciais sobre posturas, respiração, meditação, filosofia e textos clássicos de yoga organizados por T. K. V. Desikachar, professor indiano, filho e aluno de Sri Tirumalai Krishnamacharya, o mais renomado mestre de yoga dos tempos modernos cuja base de seus ensinamentos diz que a prática de yoga deve ser continuamente adaptada para cada tipo de pessoa, com suas características físicas, necessidades, estado de saúde e estilo de vida. O livro “O coração do yoga” é a síntese do legado de Krishnamacharya, que tornou o yoga acessível a milhões de pessoas no mundo todo.3. Luz na Vida
Na opinião de muitos adeptos do yoga que apreciam o legado de B. K. S. Iyengar, “Luz na Vida” é o melhor livro desse grande professor. Nesta obra, ele compartilha seus 70 anos de experiência nessa jornada, apresentando o yoga através do entendimento dos koshas, as “bainhas” do Ser, do denso ao sutil, apresentando os conhecimentos que perpassam a prática de yoga com uma didática poética. É um livro verdadeiramente inspirador e indico sua leitura tanto para os que já tenham anos de yoga, como para os que estão chegando agora.Após ler duas dessas três obras, considere dar o próximo passo na direção da leitura do livro indicado abaixo.
O Valor dos Valores
Um livro incrível no qual Swami Dayananda Saraswati nos faz compreender a importância dos valores éticos de maneira que eles deixam de ser apenas um assunto filosófico, social ou religioso e assumem uma posição de relevância concreta na medida que ele destrincha com muita clareza e objetividade a relação entre de cada valor e nosso estado mental e emocional.Apesar de tratar como livros de yoga para iniciantes a verdade é que essas obras são tão essenciais que atendem também até os praticantes mais experientes. São livros de cabeceira para a vida toda.
Boa leitura, práticas e harih Om!
Por Gilberto Schulz
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