Yoga Online: Como praticar com vídeos

Yoga Online: Praticando com vídeos

Cada vez mais pessoas tem se aventurado em praticar yoga online através de vídeos disponíveis em plataformas como o YouTube. Apesar de ser uma inovação, consideramos esse tipo de meio muito válido desde que se leve em conta alguns pontos importantes que vamos listar.

Pesquisa e bom senso 

Para começar, escolha cuidadosamente a Aula de Yoga Online que lhe pareça mais adequada e confiável. Se essa tarefa lhe parecer complexa, considere participar de uma turma regular mais apropriada a você com aulas ao vivo conduzidas pelo professor Gilberto Schulz. Clique para saber mais: Turmas regulares de Yoga

Online e presencial

Se possível construa sua compressão da prática também com aulas presenciais. Sugerimos que além de praticar sozinho através de vídeos experimente incluir na construção da sua prática pessoal aulas em grupo e aulas particulares. Essa medida lhe garante uma certeza de que está no caminho certo, pequenos erros feitos com frequência podem causar um grande prejuízo.

Como acompanhar os vídeos

Esse ponto é extremamente importante e costuma passar desapercebido. Em alguns casos ao invés de seguir uma vídeo-prática copiando as posturas e técnicas é mais válido primeiro assistir sem fazer para compreender o que está sendo apresentado.

De preferência, ao encontrar uma prática que se encaixe ao seu perfil, pratique ela com regularidade procurando memorizar a sequência e seus ajustes. Esse aprendizado leva a sua prática para um nível mais profundo.

Ambiente interno e externo

Prepare bem o ambiente onde irá fazer a prática. Antes de iniciar a prática libere o espaço que puder e faça uma limpeza. Faça o mesmo com o corpo e com a mente, tome um banho e libere um espaço mental.

Aprendizado constante

Yoga não é só um exercício, quanto mais aprendemos sobre esse modo de vida mais colhemos seus frutos. Portanto, dentro das suas possibilidades e interesses estude, leia artigos e livros, participe de eventos. Todos os conhecimentos adquiridos vão lhe equipar para uma prática cada vez melhor

Uma prática benéfica e prazerosa

Observando esses pontos importantes é mais provável que sua prática pessoal se desenvolva de forma natural e cada vez mais funcione como um alicerce para sua vida, para te manter bem ou para te recuperar dos desgastes do dia-a-dia.

Use sua força de vontade para dar o primeiro passo nesse sentido e pode acreditar que seguir caminhando além de exigir menos e ainda será prazeroso além de benéfico.

Boas práticas e harih om!
Por Gilberto Schulz