Técnicas Respiratórias do Yoga tem efeitos similares a medicamentos psiquiátricos

Está cada vez mais comprovado que as técnicas respiratórias do yoga podem reduzir o estresse, aumentar o estado de alerta e melhorar o sistema imunológico. Por séculos, os yogis vêm usando técnicas respiratórias, ou pranayamas, para promover a concentração e melhorar a vitalidade. Estudos indicam que tais práticas de respiração podem ajudar a