• Reserve 1 hora do seu dia para prática como se fosse num local físico

  • Torne simples a liberação do espaço onde irá realizar a prática

  • Se possível não pise com calçados de sair de casa na área escolhida

  • O banho é recomendado antes da prática assim como a higiene bucal

  • Evite praticar com o estômago cheio de alimentos sólidos e líquidos

  • Se gosta de incenso deixe aceso antes da prática e apague ao iniciar

Dica do professor: “Cultive sempre o bom senso e seja responsável por sua integridade ao praticar. Ajuste sempre posição, movimento e intensidade de modo a não causar dor. Boa prática!”

Aula Aberta: Yoga para as Articulações

Quinta-feira ao vivo de 20h às 21h

Gravação disponível por 7 dias

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Sobre o Professor

Gilberto Schulz atua como professor de yoga e meditação há mais de 10 anos. Tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Seu contato com o yoga se deu num momento difícil e foi decisivo para uma série de mudanças que alteraram o rumo de sua vida. Viver o yoga o levou a assumir o papel de professor com naturalidade à medida que foi sendo convidado a ensinar em diferentes situações. Com uma didática única desenvolveu uma forma de transmissão online que atende as necessidades de alunos de perfis variados.