Pavana Muktásana: Uma Prática de Yoga Essencial e Pouco Conhecida Pavana Muktásana é uma série de exercícios sutis que remove bloqueios físicos e energéticos, atuando na lubrificação das articulações, na purificação do sistema digestório e ativação energética. Pavana Muktásana é uma prática pouco conhecida apesar de muito valiosa. Essa prática se divide
Quem é Shiva? O que é Shiva? Śiva ou Shiva é tido como o patrono do yoga, aquele que concedeu à humanidade o hatha vidya, o conhecimento do hatha yoga, a vertente mais popular do yoga que envolve a realização de posturas e técnicas respiratórias. A palavra Śiva significa aquele que é auspicioso, venturoso,
O que é Hatha Yoga? Descubra o Significado e Objetivo saiba o que é o hatha Yoga em essência, seus fundamentos e como essa prática clássica prepara o seu corpo e mente para meditação e para o autoconhecimento. O que é Hatha Yoga? Hatha Yoga é uma das frentes de atuação que compõe
Como Reduzir a Ansiedade em 10 Passos (Visão do Yoga) Entenda como reduzir a ansiedade através de 10 passos práticos baseados na tradição do Yoga para regular o sistema nervoso, reduzir os pensamentos acelerados e recuperar o seu centro de paz. No Brasil são quase 19 milhões de pessoas sofrendo
Toda cultura é uma linguagem O colorido cultural de onde surge o yoga funciona como uma linguagem simbólica que enriquece a prática com um sentido mais abrangente. Através da transmissão oral de mestre para discípulo desde tempos imemoriais esse olhar foi preservado e atravessou as fronteiras do tempo e do espaço. Essa conexão serve
Como Praticar Yoga Online de Forma SeguraSaber como praticar yoga online de forma segura exige método e auto-observação, não apenas copiar movimentos da tela. Aprenda a preparar seu espaço físico e a blindar suas articulações para extrair o melhor dos vídeos com segurança clínica. Cada vez mais pessoas buscam entender como praticar yoga online de
Na prática de Yoga, ao fazer as posturas, as técnicas respiratórias, purificatórias e meditativas a calma é importante, karma yoga também. O entendimento dessa expressão sânscrita enriquece a prática e ajuda a ter uma visão complementar a respeito das diversas frentes de atuação do Yoga. Diferentemente do que se pensa, Karma Yoga não
Tapetinho ou Yoga Mat O único material verdadeiramente necessário para prática de yoga é um tapetinho também chamado de yoga mat ou algo similar que funcione de forma parecida, protegendo o corpo do contato direto com o chão promovendo uma blindagem higiênica e térmica além de proporcionar uma base antiderrapante. Suas dimensões devem
O diferencial para quem já não tem tempo a perder Direcionamento das técnicas Existem inúmeras razões que levam uma pessoa a decidir fazer aula particular de yoga. No geral, o maior diferencial é a personalização no emprego das técnicas e os ajustes cuidadosos proporcionados por conta da atenção exclusiva do professor. Essas possibilidades
Como começar a praticar Yoga em Casa O projeto Yoga em Casa foi criado há 10 anos com objetivo de incentivar a prática pessoal ensinando justamente como começar a praticar yoga em casa. Hoje em dia existem mais conteúdos disponíveis através de vídeos e cursos online. Porém, muitas pessoas encontram dificuldade em começar
