DICAS PARA INICIANTES
Como começar a praticar Yoga em Casa
Veja dicas essenciais para iniciar sua prática pessoal de forma segura e com uma simplicidade que favoreça o estabelecimento do yoga em sua rotina.
Artigos: Textos simples, agradáveis e relavantes
Como Respirar Melhor
Todos os seres humanos respiram mesmo sem saber o que é a faringe, laringe, traqueia, brônquios e sem conhecer o mecanismo que possibilita essa ação vital. Funciona, sobrevivemos e atualmente mais do que nunca
Bandhas na Prática de Yoga e no dia-a-dia
O que é Bhanda? Bandha é um termo em sânscrito que significa travar ou fechar. No contexto do yoga, bandha se refere a uma ação aplicada em regiões do corpo que funcionam como uma
O que é Lota e como fazer Jala Neti
O que é Lota? Nessa publicação vamos apresentar o Lota e explicaremos para que ele serve como usá-lo corretamente. Aqui está um Lota, normalmente tem uma forma similar a essa, fazendo
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